Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
For stort sukkernivå vil si hvis nivået glukose som sirkulerer i blodbanen blir høyere sammenlignet med systemet vanligvis tåler godt av. Dette omtales som høyt blodsukker og oppstår ofte som vanligvis relevant hos voksne og barn som har svangerskapsdiabetes.
Glukose fungerer som drivstoff i muskler og organer. Slik at energien kan slippe inn, bruker kroppen hormonet insulin. Når man har diabetes type 1 danner bukspyttkjertelen nesten ikke eget insulin. Hos mange med diabetes type 2 fungerer insulinet gjerne dårligere, og bukspyttkjertelen kan produsere tilstrekkelig insulin.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Ustabilt blodsukker kan skje dersom organismen ikke bruker glukose effektivt nok. Dette kan noen ganger skje fordi det har for lite virksomt insulin, siden hormonet ikke virker, eller når kroppens behov for insulin blir større.
Én ting er å huske på at hyperglykemi ikke nødvendigvis føles med en gang. Mange vil kunne gå sammen med ustabile verdier uten tydelige tegn. Nettopp derfor er egenmåling avgjørende, spesielt hos personer som allerede lever med diabetes.
Glukosenivået styres av måltider, bevegelse, døgnrytme, bekymringer, feber, tabletter samt kroppslige endringer. Dette innebærer at man kan ha ustabilt blodsukker selv om du prøver å leve fornuftig.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Plagene ved hyperglykemi vil kunne komme gradvis. Noen merker lite, samtidig som andre får tydelige forandringer. Dette kan særlig gjøre at tilstanden blir sent.
Dersom forhøyet blodsukker blir stående lenge, vil det kunne tegnene read more bli sterkere. I veldig høye målinger kan oppstå magesmerter. Slike symptomene kan være utvikle seg til akutte komplikasjoner, derfor bør man ringe lege raskt.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Grunnene bak hyperglykemi vil kunne handle om flere ting. Hos personer som har diabetes er forholdet blant karbohydrater, insulin, trening og organismens reaksjoner bli avgjørende.
Under sykdom skiller organismen gjerne ut stresshormoner. Disse reaksjonene vil kunne gjøre at blodsukkeret øker, også hvis man inntar mindre. Derfor er dager med feber særlig nyttige å følge med på hos mennesker som har diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Diabetes er at kroppen blodsukkeret holdes forhøyet fordi insulin mangler. Likevel finnes det ulikheter på type 1 og type 2.
Ved type 1-diabetes danner bukspyttkjertelen lite eller ikke eget insulin. Derfor trenger insulin tilføres daglig. Dersom dosen blir for lav, vil blodsukkeret øke tydelig. I for lite insulineffekt kan produsere ketoner, som kan føre til diabetisk ketoacidose, en mulig akutt tilstand.
Ved type 2-diabetes blir årsaken gjerne nedsatt insulineffekt. Dette vil si at kroppen insulinet ikke fungerer effektivt nok. Etter hvert kan bukspyttkjertelen i tillegg danne ikke nok insulin. Dermed vil glukosenivået holde seg ustabilt, spesielt etter matinntak.
Slik følger du med på glukosen
Måling av blodglukose er et praktisk verktøy for mennesker med diabetes. Hvor mye du skal sjekke varierer med medisiner, og bør vurderes med diabetessykepleier.
Kontroll vil kunne være ekstra relevant hvis du føler tørste, når man blir infisert, etter bytter i kosthold, og når du føler at nivået ligger utenfor målområdet.
Hos mange er gjennomsnittlig blodsukker også en sentral del i oppfølgingen. Denne testen viser cirka hvordan glukosenivået har vært i en lengre periode. Den bytter ikke ut aldri daglig egenmåling for alle, samtidig vil den kunne skape god retning.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hvilke tiltak man bør velge ved høyt blodsukker avhenger av diabetestype og hvor høyt nivået er. Derfor skal personlige grenser gjennomgås sammen med behandler.
Mosjon vil ofte kunne bidra til jevnere blodsukkerregulering, men er viktig å når aktivitet ikke trygt. Dersom man mistenker ketoner, eller opplever oppkast, skal du søke akutt oppfølging.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Matvaner spiller en stor betydning for blodsukkeret. Det handler ikke om man må fjerne alt karbohydrat, men om balanse. Flere får fordel med jevne spisetider, grønnsaker, egg samt gode fettkilder.
Stivelse kan heve glukosenivået raskest. Likevel kan type karbohydrat ha mye. Mindre bearbeidede produkter gir ofte jevnere økning sammenlignet med næringsfattige drikker. Vann kan være et smart valg når tørsten øker.
Livsstil handler i tillegg om stressmestring. For lite søvn og mye stress kan gjøre at blir vanskeligere å styre. Små vaner som daglige gåturer kan bidra til mer forutsigbar regulering på sikt.
Når bør du kontakte lege?
Høyt blodsukker skal tas på alvor grundig, spesielt dersom nivået blir uvanlig høyt og kommer med tydelige tegn. De som har diabetesdiagnose skal ha en egen plan for feber.
Dette kan være tryggere å heller spørre lege litt tidlig enn å for lenge. Spesielt hos diabetes type 1 vil kunne mangel på insulin utvikle seg raskt.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
Å forebygge handler rundt å vaner som gjør at blodsukkeret blir jevnere. Dette er gjerne enkle valg gjentatt over tid som sammen bidrar til best effekt.
Målet bør være ikke null avvik, men heller mer stabil kontroll. Alle kan oppleve forhøyede målinger innimellom. Det mest avgjørende er å hva du skal gjøre, når man skal sjekke på nytt, og i hvilke situasjoner man bør ringe helsepersonell.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Økt blodglukose er aktuelt ved diabetes type 2, men tilstanden kan tas på alvor. Typiske tegn er tretthet, samtidig vil mange oppleve få tegn. Av den grunn blir oppfølging nyttig.
De tiltakene dreier seg ofte om å medisinene, drikke nok vann, velge fornuftig, holde seg i bevegelse, kontrollere verdiene samt ringe diabetesteam når verdiene ikke blir mer stabile. Hvis det oppstår akutte symptomer slik som oppkast, skal man søke akutt profesjonell hjelp.
Med riktig behandling kan forhøyet blodsukker håndteres bedre. Det gir tryggere egenmestring samt vil kunne redusere faren for følgeskader på sikt.