Risiko og bivirkninger ved bruk av CBD-olje i Norge: dette bør du vite på forhånd
Interessen for CBD-olje som kosttilskudd har økt markant de siste årene. En del mennesker er nysgjerrige på om CBD (cannabidiol) kan gi bedre nattesøvn, mer ro i kroppen og mindre plager i det daglige. Samtidig er det helt riktig å spørre: Hvilke bivirkninger kan CBD-olje gi, hvilke risikoer finnes – og hva gjelder i Norge?
I denne artikkelen får du en ryddig, praktisk og nyansert gjennomgang av bivirkninger ved CBD-olje, mulige legemiddelinteraksjoner, hvem som bør være ekstra forsiktige, og hva du bør se etter i et produkt.
Hva er CBD-olje?
CBD (cannabidiol) er en naturlig forbindelse i hampplanten og utgjør én av mange forskjellige cannabinoider. I motsetning til THC (tetrahydrocannabinol) gir ikke CBD rus. CBD-olje lages som oftest ved å blande CBD-ekstrakt inn i en bæreolje, som MCT eller hampfrøolje, i en bestemt konsentrasjon som oppgis i prosent eller mg.
Det er vesentlig å se forskjell på:
CBD-olje, altså CBD-ekstrakt oppløst i en bæreolje
Hampfrøolje (frøolje fra hampplanten – inneholder typisk ikke CBD i brukbare mengder)
Fullspektret / bredspektret / isolat (betegnelser på ekstrakter med forskjellig spekter av plantekomponenter)
Er CBD-olje et trygt valg?
Mange synes CBD tåles ganske bra, men at noe oppleves som trygt betyr ikke at det er fullstendig risikofritt. Det finnes fortsatt en risiko for bivirkninger, og visse grupper bør nærme seg CBD med ekstra varsomhet. I og med at kvaliteten på CBD-oljer kan skifte fra produkt til produkt, gjelder risiko både CBD-innholdet og faktorer som renhet, dosering og merkingen på flasken.
Hva er de vanligste bivirkningene ved CBD-olje?
Typiske rapporterte more info bivirkninger ligger som regel i den milde til moderate enden og kan variere med dosen. Kort sagt: øker du dosen, øker du også sjansen for uønskede reaksjoner.
Her er noen av de vanligste bivirkningene:
Opplevelse av tørre slimhinner i munnen
At du kjenner deg mer sløv og søvnig
Svimmelhet og en slags tung, dorsk følelse
Endret sultfølelse, der enkelte blir mer sultne mens andre mister appetitten
Magesymptomer som kvalme, diaré eller uro i magen
Hodepine (mer sjelden, men forekommer)
For mange kan slike reaksjoner reduseres ved å starte lavt og øke gradvis, eller ved å justere tidspunkt (for eksempel på kvelden hvis man blir søvnig).
Sjeldnere forekommende, men viktige risikoer
Noen forhold er mer alvorlige og bør tas på alvor – spesielt hvis du bruker medisiner eller har underliggende helseutfordringer.
1) Mulige interaksjoner med medisiner
CBD kan påvirke hvordan kroppen bryter ned enkelte legemidler, fordi det kan påvirke enzymsystemer i leveren (ofte omtalt som CYP-enzymer). Dette kan gjøre at legemidler virker kraftigere enn planlagt, eller motsatt – svakere enn tiltenkt – på grunn av endret blodnivå.
Dette kan få betydning for følgende typer legemidler, blant annet:
enkelte blodfortynnende medisiner
visse legemidler mot epilepsi
bestemte antidepressiva og legemidler mot angst
utvalgte blodtrykks- og hjertemedisiner
enkelte immunsuppressive medisiner
Det handler ikke om at CBD i seg selv alltid er farlig med medisiner, men om at kombinasjonen kan være uforutsigbar uten faglig råd.
2) Potensiell leverpåvirkning
I visse studier ser man en sammenheng mellom høyere CBD-doser og endrede leverprøver hos noen forsøkspersoner. Både høye doser, bruk sammen med andre medisiner og tidligere leverproblemer kan bidra til økt risiko for leverpåvirkning.
3) Søvnighet og tregere reaksjoner
Mange rapporterer en viss rolighetsfølelse, mens andre også merker søvnighet. Slike effekter kan være fint når du vil roe ned om kvelden, men de er gjerne mindre ønsket i arbeidstiden. Dersom du kjenner på døsighet, bør du være forsiktig med å kjøre bil, håndtere maskiner eller gjøre oppgaver som krever fullt fokus.
Hvem regnes som risikogrupper og bør være ekstra forsiktige?
Visse grupper anbefales å være mer forsiktige, og helst ta CBD kun etter medisinsk vurdering.
Det er ekstra viktig å være forsiktig hvis du:
er gravid, prøver å bli gravid eller ammer
har kjent leversykdom eller tidligere avvikende leverprøver
har daglig inntak av reseptbelagte legemidler, spesielt ved polyfarmasi (mange medisiner samtidig)
har hatt hjertesykdom eller sliter med svingende blodtrykk
har tidligere reagert allergisk på plantebaserte oljer, urter eller tilsetningsstoffer
har en situasjon der medisinene dine må doseres svært presist for å unngå problemer
Hvis du er i en sårbar gruppe som nevnt over, er det lurt å få profesjonell veiledning før du eventuelt prøver CBD.
Bulletpoints: Situasjoner der du bør stoppe og tenke på å kontakte lege
Opplever du noe av dette, er det klokt å stoppe bruken og vurdere å kontakte helsepersonell – særlig hvis symptomene er tydelige eller vedvarer:
Kvalme som varer og blir sterk, med oppkast eller tydelig diaré i tillegg
Markert slapphet, uklarhet i hodet eller uttalt søvnighet
Gulfarging i hud/øyne, mørk urin og smerter oppe til høyre i magen (leverområdet)
Uvanlig sterk hjertebank, brystubehag eller tegn til at blodtrykket faller mye
Allergilignende reaksjoner som utslett, hevelse og tung pust
At symptomene du allerede bruker medisiner mot blir tydelig verre, eller at du får nye, merkelige bivirkninger etter at du begynner
CBD, THC og praktisk risiko i bruk
Mange har inntrykk av at risikoen ligger i CBD, mens det i praksis ofte er THC-innhold og ujevn kvalitet som er utfordringen.
Fullspektret formulering innebærer vanligvis at det fortsatt finnes litt THC igjen.
Bredspektret CBD skal ofte være uten THC, men hvor godt dette lykkes avhenger av produktkvaliteten.
Som isolat skal produktet teoretisk sett inneholde bare CBD.
Selv svært små THC-spor kan ha betydning for enkelte, særlig hvis man:
er spesielt sårbar for THC-effekter
har et høyt og/eller hyppig inntak av produktet
risikerer rusmiddeltesting på arbeidsplassen, i trafikken eller i konkurranseidrett
Dette gjør at kvalitetssikring gjennom dokumentasjon og laboratorieanalyser blir viktigere enn mange forestiller seg.
Hva gjelder i Norge?
I Norge kan kombinasjonen av regelverk og praksis gjøre feltet vanskelig å overskue. Som forbruker bør du først og fremst vite at:
Måten et produkt blir vurdert på, påvirkes av hvilke stoffer det inneholder, hvordan det er merket, hvilke løfter som gis og hvor mye THC som finnes i det.
Produkter med påstander om behandling eller kur kan havne i andre og mer regulerte kategorier enn standardprodukter.
Hvordan det juridisk klassifiseres, får konsekvenser for om det er lov å ta det inn i landet og selge det videre.
Hvis du vurderer CBD-olje, er det smart å være konservativ: velg produkter med tydelig innholdsdeklarasjon, realistisk markedsføring og dokumentasjon som faktisk matcher etiketten.
Bulletpoints: Slik begrenser du risikoen knyttet til CBD-olje
Du kan ikke eliminere all risiko, men du kan redusere den betydelig med gode valg:
Start forsiktig og trapp rolig opp i dose (kroppen får bedre tid til å respondere)
Når du blir trøtt av CBD, er det lurt å unngå alkohol og andre dempende preparater
Ved medisinbruk kan det være avgjørende å diskutere CBD med lege eller farmasøyt før du starter
Foretrekk produkter med tredjeparts laboratorierapporter som viser CBD-, THC- og forurensningsnivåer
Et seriøst produkt har gjerne batch-/lot-nummer og en tydelig og konsekvent etikett
Vær mistenksom overfor overdrevne påstander om behandling, kur eller “sikre effekter”
Skriv ned når og hvordan bivirkninger oppstår, og noter dose, tidspunkt, mat- og søvnvaner
Dosering: hvorfor “mer” ikke alltid er bedre
Mange gjør feil ved å tenke at en høy dose automatisk gir det beste resultatet. I praksis merker mange at moderate doser fungerer, mens høye doser raskt kan føre til mer:
overskudd som erstattes av slitenhet
økende fordøyelsesproblemer
“tåkete” følelse
flere potensielle interaksjoner med øvrige legemidler
En gradvis opptrapping kombinert med kontinuerlig vurdering av effekt og toleranse er ofte den tryggeste veien.
Kvalitet, grad av renhet og ulike tilsetninger
Når noen reagerer negativt, kan det skyldes mer enn kun CBD. Det kan også skyldes:
bæreoljen man har brukt i produktet, for eksempel MCT, som kan påvirke magen
tilsetninger for smak, som i seg selv kan gi reaksjoner
uønskede rester fra løsemidlene brukt i ekstraksjonen
kemiske rester som tungmetaller og pesticider som følger med dårlig kontrollerte råvarer
uriktig oppgitt mengde CBD eller THC på etiketten
Derfor er det ofte bedre å styre unna de aller billigste alternativene. Det farligste kan være at du ikke vet hva du får, nettopp fordi dokumentasjonen mangler.
Oppsummering: CBD-olje – risiko, bivirkninger og norske rammer
For noen passer CBD-olje inn i en helhetlig livsstilsrutine, men den er ikke å regne som risikofri. De hyppigste bivirkningene er relativt ufarlige (som tørr munn, trøtthet og litt magebry), men på risikosiden er det særlig interaksjoner med medisiner, leverpåvirkning ved høye doser, døsighet og varierende produktkvalitet/THC-nivå som peker seg ut.
Dersom målet er å være mest mulig på den sikre siden:
begynn lavt i dose
gå for CBD-produkter med skikkelig dokumentasjonsgrunnlag
tillagg en ekstra sikkerhetsmargin om du har helsemessige sårbarheter eller medisiner
sett bruken på vent hvis bivirkningene blir tydelige, og vurder å sjekke dette med lege/apotek